Psychotherapie/psychologische Beratung
"Mit einer empathischen, fachlich kompetenten und individuellen Form von Unterstützung können wir unseren Weg durch Krisen meistern und an ihnen wachsen"
Therapie & Ansatz
Manchmal gerät das Leben aus dem Gleichgewicht. Äußere Umstände oder innere Konflikte können dazu führen, dass wir uns erschöpft, verunsichert oder festgefahren fühlen. In solchen Momenten kann professionelle Unterstützung helfen, wieder Klarheit, Stabilität und Vertrauen ins eigene Leben zu finden.
💬 Wie ich arbeite
Ich begleite Menschen mit einem integrativen Ansatz: wertschätzend, transparent und ressourcenorientiert. Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen Wege zu erschließen, die Ihre Selbstwirksamkeit stärken und neue Perspektiven eröffnen.
Dabei fließen Methoden aus verschiedenen therapeutischen Schulen ein:
Methoden im Überblick:
Kognitive Verhaltenstherapie
Hilft, hinderliche Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erkennen – und neue, hilfreiche Strategien zu entwickeln.
Klärungsorientierte Psychotherapie
Vertieft das Verständnis für emotionale Muster, Beziehungserfahrungen und innere Konflikte. Hier darf das „Warum“ erforscht werden – ohne Bewertung, aber mit Klarheit.
Körperorientierte und achtsamkeitsbasierte Verfahren
Stärken die Verbindung zum eigenen Körper, fördern Selbstregulation und bringen innere Prozesse sanft in Bewegung – insbesondere bei Stress, Angst oder Erschöpfung.
Emotionsfokussierte Methoden
Erlauben, unterdrückte oder verwirrende Gefühle auszudrücken und zu integrieren – oft ein heilsamer Schlüssel zur Veränderung.
🌀 Mein Verständnis von Heilung
Für mich bedeutet Therapie mehr als Problemlösung – sie unterstützt Sie darin, wieder in Verbindung mit Ihrem inneren Kern zu kommen.
Ihre aktuelle Lebenssituation, Ihre Ressourcen und Ihre persönliche Geschichte fließen dabei mit ein.
„Sie müssen nicht perfekt sein. Sie dürfen einfach so sein, wie Sie gerade sind.“
Ich begleite Sie in Ihrem eigenen Tempo.
Ein erster Schritt genügt – oft entsteht daraus nachhaltiges Wachstum.
„In Ergänzung zur klassischen Psychotherapie biete ich ganzheitliche Prozessbegleitung (z. B. mit Human Design, Gene Keys, Astrologie sowie anderen selbstreflektiven Perspektiven) sowie die Workshopreihe ‚Refill your cup‘ zum Thema Stressregulation an.“